皆さん、こんにちは！今日は、テレワークでのあるある問題、「あ〜、この椅子、長時間座ってるとなんか疲れちゃうなあ」という悩みを解決するためのコツをご紹介します。いやぁ、本当に、いい椅子って重要ですよね。自宅での仕事が増えた今、私たちのお尻と背中は、もう少しリスペクトを受けるべきだと思いませんか？
さて、どんな椅子を選べばテレワークが天国に変わるのか、そしてどうすればその「完璧な椅子」を見つけ出せるのか、その秘訣をこっそり教えちゃいます。市場には星の数ほどの椅子があって、見るからに快適そうなものから、「これ、本当に人が座るための椅子？」っていうのまで色々ですよね。でも心配ご無用。私があなたのナビゲーターとなり、疲れ知らずのテレワーク生活へと導きます。
本文では、「テレワークに最適な椅子の選び方」から「疲れにくい椅子の特徴」、さらには「おすすめの椅子ランキング2024」まで、あなたが知りたい情報を全て網羅しています。疲れを感じる前に、まずは私たちのこのガイドをチェックしてみてください。あなたのテレワーク、そしてお尻と背中の未来が、きっと変わりますよ！
テレワークに最適な椅子の選び方
良いテレワーク椅子を選ぶことは、効率と健康の向上に直結します。 長時間座る仕事は、腰痛や肩こりなど体の不調を引き起こすことが多く、これはテレワークの生産性を低下させます。理想的な椅子は、快適さと体へのサポートを提供し、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。
例として、高さ調節機能、適切なクッション、支える背もたれがある椅子が良い選択です。結論は、機能と快適性を兼ね備えた椅子を選ぶことで、長時間労働でも健康を保ちながら、生産性を維持できるということです。
なぜテレワーク椅子が重要なのか？
テレワークにおける椅子の重要性は、長時間の座り姿勢が体へ与える影響によるものです。不適切な椅子は、背中や腰への負担を増大させ、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。適切な椅子は、体の自然な曲線をサポートし、疲労を減らすことができます。これにより、作業効率の向上が期待できます。
正しい姿勢を保つための椅子の選び方
正しい姿勢を維持するためには、椅子の高さ、背もたれ、座面のクッション性が重要です。座面は、足が平らに床に着き、膝が曲がって90度の角度を保てるようにする必要があります。背もたれは、背骨の自然なカーブを支え、腰痛を防止します。良い例は、高さ調節可能で、腰にフィットする形状の椅子です。このような椅子を選ぶことで、一日中快適に作業を行うことができます。
疲れにくいテレワーク椅子の特徴
適切なサポートと快適性を提供する椅子は、長時間のテレワークを容易にします。 重要な特徴には、調整可能な腰支え、広々とした座面、十分な背もたれのサポートがあります。これにより、体の異なる部位が適切にサポートされ、長時間座っても疲れにくくなります。
具体例としては、メッシュ素材の背もたれを持つ椅子が挙げられます。これは体温調節を助け、快適な座り心地を提供します。最終的に、これらの特徴を備えた椅子を選ぶことで、健康と生産性を保つことができます。
快適性を高める機能性素材
快適なテレワーク椅子を選ぶ際には、機能性素材が重要な役割を果たします。 高品質のメッシュや通気性の良いファブリックは、長時間座っても体温を調節し、快適さを保ちます。これは、長時間の作業中に汗をかいた時に特に重要です。例えば、通気性に優れたメッシュの背もたれは、熱がこもりにくく、皮膚の呼吸を助けるため、快適で長持ちする座り心地を提供します。適切な素材を選ぶことは、全体的な快適性を向上させ、作業効率を高めるために不可欠です。
サポート力のある椅子のデザイン
テレワーク椅子のデザインは、身体のサポートと直結しています。 腰痛を防ぐためには、適切な腰支えと背もたれが必要です。人間工学に基づいたデザインは、長時間座っていても体の負担を減らし、快適さを維持します。例として、腰部にフィットする曲線を持つ椅子があります。これは、背骨の自然な形に合わせてサポートを提供し、疲れにくい座り心地を実現します。デザインが良い椅子を選ぶことで、長時間の作業でも体を健康に保つことができます。
調節可能な機能とその重要性
椅子の調節可能な機能は、個々の体型や作業スタイルに合わせて最適な快適さを提供します。 高さ調節、傾斜調節、アームレストの位置調節などが重要です。これにより、各ユーザーは自分の体型に合わせて椅子を調整し、長時間の作業でも疲れにくい最適な姿勢を保つことができます。例えば、身長に合わせて椅子の高さを調節することで、膝の角度を適切に保ち、足の圧力を軽減します。適切に調節された椅子は、テレワークの快適性と生産性を大幅に向上させます。
【2024】おすすめテレワーク椅子3選
GXTRACE ゲーミングチェア
こちらは私が現在使用しているチェアです。
「ゲーミングチェアじゃん」と思った方もいると思いますが、ゲーミングチェアは長時間座るプロゲーマー向けに作られたものです。ということはテレワークにも向いているのです。
具体的には高反発ウレタン採用、座面の昇降、90-165度の広い範囲の調節、その他にもたくさんの機能が搭載されています。
評価： 5座り心地＝非常に良いです。座面も腰あても良い感じの位置関係です。
ヘッドレストはもう少しだけ低い位置に調整できればなお良かったです。
肘おきも必要なとき高くしたり胡座座りするために広げたり、良い案配に調整できてうれしいです。
フットレストも良い感じです。
伸ばしきってふくらはぎ周辺をのせたり、座面の延長のように出して胡座座りの足おきにと
便利に使えます。
前寄りに重心が行きすぎると、ちょっと怖いですが体感的に
「あ、やばいかもー！！」と感じる段階があるので転倒にはいたりづらいです。
寝心地＝良いです。
背もたれ全倒し、フットレスト全伸ばし。
しっかり横になれます。寝返りが少ない人はもうこれで普通に寝れます。
背もたれを倒すと、普段隠れている座面が出てくるので位置調整が要りますがすごく良いフィット感です。
蒸れる？＝素材的に蒸れるというレビューを見ましたが、確かに蒸れます。
タオルを敷いたり、ハニカムゲルクッションを敷くのに抵抗が無いかたは使った方がきれいに使える期間や手入れの頻度などを考えると良いとおもいます。
評価： 4ゲーム用ではなく、机に向かって仕事をしたりパソコンを使用するのに購入。背もたれがしっかりしていてよい。また、リラックスしたり、TVを見るときは背もたれを倒しオットマンを出すととても心地よい。座り続けてもあまり疲れを感じさせない椅子だ。
KERDOM
こちらは実家で使っていたチェアです。
人間工学に基づいて作られているので長時間座っていても疲れないです。
評価： 4パソコン作業として使用してます。長時間座っても疲れず、重宝してます。体格の良い息子でも安定してます。
評価： 5座り心地が良く長時間座っていても疲れないです。
タンスのゲン オフィスチェア
先に紹介したチェアは1~2万しますが、こちらは約7000円とリーズナブルです。
値段重視の方はこちらのチェアがおすすめです。
評価： 5メッシュで蒸れにくく、高さの調整もでき、背もたれも良い感じでした。組み立てもわかりやすく、すぐできました。この価格でのクオリティなら大満足です。2個目も色違いで買ったので楽しみ！耐久性に期待です。
評価： 4178/85の男。
座面の深さや背もたれ+クッションの寄りかかり心地はいいかんじ。
リクライニングはほぼ使わないものとして考えましょう。
アームレストが低いというレビューがあるけど、デスクに収まる高さに抑えていると予想。
耐久性なんかは今後追記するかも。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回の記事では以下のことについて紹介しました。
- テレワークに最適な椅子の選び方:
- 重要性: 長時間の座り仕事に適した椅子は生産性と健康に直結。
- 選び方: 快適さと体へのサポートを提供し、正しい姿勢を維持する椅子を選ぶ。
- 具体的なポイント: 高さ調節機能、適切なクッション、背もたれのサポート。
- 疲れにくいテレワーク椅子の特徴:
- 快適性とサポート: 調整可能な背もたれ、広々とした座面、十分な背もたれサポート。
- 機能性素材: 通気性に優れたメッシュやファブリックを使用。
- デザインと人間工学: 体の負担を減らす人間工学に基づいたデザインが重要。
- おすすめテレワーク椅子ランキング2024:
- GXTRACE ゲーミングチェア
- KERDOM
- タンスのゲン
この記事がきっかけでテレワークチェアを購入し、快適なテレワークライフを過ごせるよう祈っております！
それでは次回の記事でお会いしましょう。
